第0 经脉的奥秘
第11章
如何正确减肥
2017年1月17日更新,共3603字
本文摘要:想要减肥,最重要的是要减少乃至断绝手淫、做爱、意淫的次数,以此保存住自己体内的性能量。除此之外,节食就是最有效的减肥方法。

想要提升性能量,最重要的是要保存住自己体内的性能量,所以首先要断绝或者减少手淫、做爱、意淫的次数,尤其是手淫,手淫丧失的性能量比做爱还要多,而且女性还要减少月经的次数和每次来月经的量。严格的禁欲一两个月就能看到明显的效果,性能量的提升能够让人真切地脱胎换骨,成为生活中的强者。跑步等锻炼方法没有什么功效,他们根本改变不了身体的任何内环境,是指标不治本的。所以,与其每费劲心机地跑步,跳绳,不如禁欲保身提升性能量,一来没那么累,二来益处无穷。

运动是不能减肥的,就算是每天运动两个小时以上,甚至是全脱产地进行运动,效果也没那么好。前些时候我国军队建议全军进行减肥,因为军队超重的人太多了,军队可是真正整天都在运动,而且不是随意的想歇就歇,想停就停,那么的自由自在,他们有负重五千米,带着一杆步枪、子弹、两颗手榴弹、防毒面具、水壶灌满水、再加两块砖头跑五千米,二十分钟跑完,除此之外还有引体向上等大量的素质训练,障碍四百米等,更别提慢跑什么的了。就这样,当代的军人们都无法解决性能量丧失带来的体重问题,我们普通人能寄希望于运动解决体重问题吗?

《黄帝内经》中提到过:重举会伤肾。老是举重物会伤害人的肾功能,而肾和性流体无论是中医还是西医都有着密切的联系。这句话也就等于变相的说明了举重等力量训练会伤害人的性系统,即人的任督二脉,使任督二脉堵塞,这不是什么不可思议的事,古人认识了一些正面的,有助于人体性能量的活动,比如气功、瑜伽、禅修,练习这些有禁欲的效果,是正面的,就是有助于打通任督二脉。人们早已忘记任督二脉的具体含义,但是人们还是能够记住任督二脉是使人变强的,在武侠小说以及人们的印象里中,打通任督二脉都意味着武功突飞猛进。任督二脉是人体功能模型,性能量运行的通道,打开它的确可以使人成为一个超人,而健身这种等同于损害性能量的运动只能让人不能打通任督二脉,也就是会使人越来越弱,所以在健身房练肌肉不仅不能减肥,反而会让人变胖,因为练肌肉不仅不能够提升基础代谢速率,反而会减少它,随着肌肉的增多,甲状腺功能会受到损害,有如性能量使甲状腺的功能受到损害一样。事实的证明就是健美先生们在他们从比赛台上下来一个星期后就会变胖一圈,衣服粗两个号,过了不久就是不能再胖的大胖子了,直到有一天,他发现自己再怎么减也减不下来,这时他们已经是代谢崩溃的人了。不仅对身材有害,健身房练出来的大力士毫无力气,在生活中在运动中都没力气,掰腕没力气,打拳也没力气,只是外表显得有力气罢了。打通任督二脉后虽不能让人成为武功高手,但起码能让人有匹敌科比、梅西、美国队长的身体素质,这就是修仙的原理,通过修炼内功,性能量消耗的恶果就能够被完全弥补,给我们更强的力量,我们就可以拥有苗条的身躯,匹敌乔丹的体脂率,超人的身体素质,性能量消耗的恶果就能够被完全弥补。提升性能量打通经脉,不仅能够让人们的身体素质得到极大的提升,也能让人的外在形象非常好,被性能量充满的身体,单从外表看来就是孔武有力的,强健的,完全是一个青年人的身体,即使这个人的年龄已经很大了。有如瑜伽经典所说,诸经脉得到净化,外表一定会产生改变,比如面部发光。

西医以及西式健身一贯强调营养,动辄让人补充营养,安利产品被吹嘘得包治百病,但是在实际生活中,我们真的能观测到有什么病是由于营养缺乏导致的吗?真的是很少。西医自己宣传营养缺乏会导致的疾病本身就没有多少,并且这几种疾病在生活中也极其少见。我们九零后的父母很可能就有一段吃不饱的时期,在这段时间内谁有很多疾病呢?在那段时期,癌症、糖尿病、高血压都是极其少见的,而现在社会谁都能够吃很饱,结果人的疾病频出,花样在不断翻新,可见,营养根本没有西医吹嘘的那么不可或缺,一个人即使一天只吃一顿饭,也不会产生什么疾病,如果他的性能量很低,这样更会使他少生病,更健康。如果他体重已经很高了,或者是内胚型的人,还补充营养的话,他的身体就会越来越糟糕。当人生病时,身体也会自动调整自己,让人处于不想吃饭的状态,这是身体在自我治疗,而西医出于自己肤浅的营养理论,在此时往往强令病人进食,结果身体的自我疗愈程序被破坏,疾病更难痊愈。

除了晚近的西方文明这朵奇葩认为节食是对人体有害的外,世界上的所有文明都认为节食对人有好处。中国和印度这两个早就彻悟性能量作用的文明就别说了,犹太人、阿拉伯人、基督教均承认节食对人体有好处。耶稣说过:“祷告要靠斋戒。” 穆罕默德说过:“暴饮暴食是百病之源。” 所以,节食是一种有百利而无一害的行为,为了健康、为了身材、为了运动能力,我们都有必要节食。当前网上流行着蔬菜汁减肥,宣称连续几天什么也不吃,光喝蔬菜就能瘦好几斤,这是真的。但是,一旦回到正常的饮食状态,体重马上会反弹。因为人的基础代谢没有改变,喝蔬菜汁变瘦是由于能量的摄入减少,一旦能量的摄入恢复正常状态体重也马上会反弹。所以,我们想要保持住身材的话,偶尔少吃一两顿或者偶尔几天不吃饭是起不到多少作用的,有用的办法是每天规律地少吃饭。我们可以每天少吃一顿饭,只吃两顿饭,这样,几个星期以后我们的体重就会减去十多斤,只要保持住每天两顿饭,并且控制住性能量,体重永远不会上升,哪怕海枯石烂!最好是减掉晚饭,因为晚饭吃得多对人身体不好,但是这个不好并不体现在体重上,而体现在其他方面。保持住每天少吃一顿饭,就可以迅速换来几年的性储备带来的代谢减弱的问题,这件事也是挺划算的!

除了提升性能量,节食就是最有效的减肥方法。我们来总结一下,人体的代谢模型是这样的:人有一个难以变动,只受性能量影响的基础代谢,进食摄入能量,多余的能量储存为脂肪,如果基础代谢弱,进入的食物不能被身体消耗,人就会长胖,所以由于基础代谢难以变动,减少能量的摄入就是减肥的最好手段,也是最快手段。运动,以及日常的活动,都会给人体一个额外的代谢,消耗人体的能量,但是由于它们的数值与基础代谢相比差很远,所以通过运动难以撼动人的体重,更毫无可能大幅度减肥。

节食会伤害人体吗?不会的,节食虽然是一个临时的手段,但是这个天然的手段不仅没有负面的作用,反而是相当正面的。通过节食,每天少吃一顿饭,人就能快速稳定的减掉十多斤,这个重量是通过军人的训练也难以达到的。虽然瘦是全身性的,但毕竟原来鼓起的肚子瘦十多斤后就不明显了,原来变形严重的身躯瘦十多斤后就不那么难看了,原来三高的身躯瘦十多斤后就一切指标正常了,原来一动就出汗的躯体瘦十多斤以后没那么容易出汗了,原来笨拙的身躯瘦十多斤后运动能力就直线上升了,不仅仅只有这些,由于腹部堆积的脂肪会作用到五脏这五个神,这五个神不高兴了就会让我们全身不高兴,我们全身的免疫力就会直线下降,身体处于一种极易得病的状态,哪天无缘无故地就得了癌症、糖尿病、中风,从此一病不起,而节食就能减损这些脂肪。

节食是一个异常有效的减肥手段,每天少吃一顿饭,过半个月体重就会下降十多斤,其效果是运动绝难以望其项背的,问问减肥成功的人就能明白,他们都是通过少吃减下来的,而没有例外。有些减肥成功的人会对此迷惑,因为她们减肥运用了双管齐下的手段,即少吃也运动了,但是即使她们双管齐下的减肥,大部分的人还是会意识到是节食而不是运动发挥了至关重要的作用。

节食实际上是一种临时短期弥补性能量缺乏的手段,由于人的性能量损失严重,人就会出现体重大幅度上升、肚子变大等全身全面衰退的状况,性能量对人体的作用较慢,这也就意味着一旦损失是很难恢复的,所以一旦人突然代谢降低,变胖了二十斤,很难立刻通过禁欲等手段恢复丧失掉的基础代谢,这时想要身材能够见人、身体不那么差、体力不那么弱,唯一的办法就是节食了,通过每天坚持有规律的少吃,人的体重马上会降低,性能量对人的损失就能够被弥补一些。但节食对性能量损失的弥补不是严丝合缝的,它只能弥补性能量损失所带来的代谢降低,其他的一切则弥补不了。另外,节食也不能弥补严重的性能量流失,一旦性能量损失达到一定程度,人的代谢就会极其低下,人就无可救药了,他就算一天只吃半顿饭,体重还是无法降低。

上天是很公平的,性爱的快乐是需要其他的代价来弥补的,如果是享受性带来的乐趣少的人,他们强大的甲状腺能够让他们百吃不胖,他们就可以尽情地享受饮食的快乐了,而性能量低的人想要拥有好的身材,就要痛苦的节食,每天控制住自己的嘴也不是件容易的事,即使是这样,欲乐的代价也不只是通过少享受美食能够弥补的,少吃能够弥补代谢,但是弥补不了核心力量的丧失、粗壮的小腿、以及全身各个地方赘肉带来的高体脂率,要想弥补这些,就需要更为痛苦的素质训练,每天痛苦的做很多这种素质训练,也很难完全治愈这些状况,应该就是不可能的。口福与每天艰苦运动的痛苦应该能够和性乐打平了吧,但还是不能抹平欲乐带来的代价,接下来我们要说智力,性能量丧失带来的低下的智力什么能弥补呢?也有,那就是更长时间、更努力地学习。
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