第0 經脈的奧秘
第11章
如何正確減肥
2017年1月17日更新,共3603字
本文摘要:想要減肥,最重要的是要減少乃至斷絕手淫、做愛、意淫的次數,以此保存住自己體內的性能量。除此之外,節食就是最有效的減肥方法。

想要提升性能量,最重要的是要保存住自己體內的性能量,所以首先要斷絕或者減少手淫、做愛、意淫的次數,尤其是手淫,手淫喪失的性能量比做愛還要多,而且女性還要減少月經的次數和每次來月經的量。嚴格的禁欲一兩個月就能看到明顯的效果,性能量的提升能夠讓人真切地脫胎換骨,成為生活中的強者。跑步等鍛煉方法沒有什么功效,他們根本改變不了身體的任何內環境,是指標不治本的。所以,與其每費勁心機地跑步,跳繩,不如禁欲保身提升性能量,一來沒那么累,二來益處無窮。

運動是不能減肥的,就算是每天運動兩個小時以上,甚至是全脫產地進行運動,效果也沒那么好。前些時候我國軍隊建議全軍進行減肥,因為軍隊超重的人太多了,軍隊可是真正整天都在運動,而且不是隨意的想歇就歇,想停就停,那么的自由自在,他們有負重五千米,帶著一桿步槍、子彈、兩顆手榴彈、防毒面具、水壺灌滿水、再加兩塊磚頭跑五千米,二十分鐘跑完,除此之外還有引體向上等大量的素質訓練,障礙四百米等,更別提慢跑什么的了。就這樣,當代的軍人們都無法解決性能量喪失帶來的體重問題,我們普通人能寄希望于運動解決體重問題嗎?

《黃帝內經》中提到過:重舉會傷腎。老是舉重物會傷害人的腎功能,而腎和性流體無論是中醫還是西醫都有著密切的聯系。這句話也就等于變相的說明了舉重等力量訓練會傷害人的性系統,即人的任督二脈,使任督二脈堵塞,這不是什么不可思議的事,古人認識了一些正面的,有助于人體性能量的活動,比如氣功、瑜伽、禪修,練習這些有禁欲的效果,是正面的,就是有助于打通任督二脈。人們早已忘記任督二脈的具體含義,但是人們還是能夠記住任督二脈是使人變強的,在武俠小說以及人們的印象里中,打通任督二脈都意味著武功突飛猛進。任督二脈是人體功能模型,性能量運行的通道,打開它的確可以使人成為一個超人,而健身這種等同于損害性能量的運動只能讓人不能打通任督二脈,也就是會使人越來越弱,所以在健身房練肌肉不僅不能減肥,反而會讓人變胖,因為練肌肉不僅不能夠提升基礎代謝速率,反而會減少它,隨著肌肉的增多,甲狀腺功能會受到損害,有如性能量使甲狀腺的功能受到損害一樣。事實的證明就是健美先生們在他們從比賽臺上下來一個星期后就會變胖一圈,衣服粗兩個號,過了不久就是不能再胖的大胖子了,直到有一天,他發現自己再怎么減也減不下來,這時他們已經是代謝崩潰的人了。不僅對身材有害,健身房練出來的大力士毫無力氣,在生活中在運動中都沒力氣,掰腕沒力氣,打拳也沒力氣,只是外表顯得有力氣罷了。打通任督二脈后雖不能讓人成為武功高手,但起碼能讓人有匹敵科比、梅西、美國隊長的身體素質,這就是修仙的原理,通過修煉內功,性能量消耗的惡果就能夠被完全彌補,給我們更強的力量,我們就可以擁有苗條的身軀,匹敵喬丹的體脂率,超人的身體素質,性能量消耗的惡果就能夠被完全彌補。提升性能量打通經脈,不僅能夠讓人們的身體素質得到極大的提升,也能讓人的外在形象非常好,被性能量充滿的身體,單從外表看來就是孔武有力的,強健的,完全是一個青年人的身體,即使這個人的年齡已經很大了。有如瑜伽經典所說,諸經脈得到凈化,外表一定會產生改變,比如面部發光。

西醫以及西式健身一貫強調營養,動輒讓人補充營養,安利產品被吹噓得包治百病,但是在實際生活中,我們真的能觀測到有什么病是由于營養缺乏導致的嗎?真的是很少。西醫自己宣傳營養缺乏會導致的疾病本身就沒有多少,并且這幾種疾病在生活中也極其少見。我們九零后的父母很可能就有一段吃不飽的時期,在這段時間內誰有很多疾病呢?在那段時期,癌癥、糖尿病、高血壓都是極其少見的,而現在社會誰都能夠吃很飽,結果人的疾病頻出,花樣在不斷翻新,可見,營養根本沒有西醫吹噓的那么不可或缺,一個人即使一天只吃一頓飯,也不會產生什么疾病,如果他的性能量很低,這樣更會使他少生病,更健康。如果他體重已經很高了,或者是內胚型的人,還補充營養的話,他的身體就會越來越糟糕。當人生病時,身體也會自動調整自己,讓人處于不想吃飯的狀態,這是身體在自我治療,而西醫出于自己膚淺的營養理論,在此時往往強令病人進食,結果身體的自我療愈程序被破壞,疾病更難痊愈。

除了晚近的西方文明這朵奇葩認為節食是對人體有害的外,世界上的所有文明都認為節食對人有好處。中國和印度這兩個早就徹悟性能量作用的文明就別說了,猶太人、阿拉伯人、基督教均承認節食對人體有好處。耶穌說過:“禱告要靠齋戒。” 穆罕默德說過:“暴飲暴食是百病之源。” 所以,節食是一種有百利而無一害的行為,為了健康、為了身材、為了運動能力,我們都有必要節食。當前網上流行著蔬菜汁減肥,宣稱連續幾天什么也不吃,光喝蔬菜就能瘦好幾斤,這是真的。但是,一旦回到正常的飲食狀態,體重馬上會反彈。因為人的基礎代謝沒有改變,喝蔬菜汁變瘦是由于能量的攝入減少,一旦能量的攝入恢復正常狀態體重也馬上會反彈。所以,我們想要保持住身材的話,偶爾少吃一兩頓或者偶爾幾天不吃飯是起不到多少作用的,有用的辦法是每天規律地少吃飯。我們可以每天少吃一頓飯,只吃兩頓飯,這樣,幾個星期以后我們的體重就會減去十多斤,只要保持住每天兩頓飯,并且控制住性能量,體重永遠不會上升,哪怕海枯石爛!最好是減掉晚飯,因為晚飯吃得多對人身體不好,但是這個不好并不體現在體重上,而體現在其他方面。保持住每天少吃一頓飯,就可以迅速換來幾年的性儲備帶來的代謝減弱的問題,這件事也是挺劃算的!

除了提升性能量,節食就是最有效的減肥方法。我們來總結一下,人體的代謝模型是這樣的:人有一個難以變動,只受性能量影響的基礎代謝,進食攝入能量,多余的能量儲存為脂肪,如果基礎代謝弱,進入的食物不能被身體消耗,人就會長胖,所以由于基礎代謝難以變動,減少能量的攝入就是減肥的最好手段,也是最快手段。運動,以及日常的活動,都會給人體一個額外的代謝,消耗人體的能量,但是由于它們的數值與基礎代謝相比差很遠,所以通過運動難以撼動人的體重,更毫無可能大幅度減肥。

節食會傷害人體嗎?不會的,節食雖然是一個臨時的手段,但是這個天然的手段不僅沒有負面的作用,反而是相當正面的。通過節食,每天少吃一頓飯,人就能快速穩定的減掉十多斤,這個重量是通過軍人的訓練也難以達到的。雖然瘦是全身性的,但畢竟原來鼓起的肚子瘦十多斤后就不明顯了,原來變形嚴重的身軀瘦十多斤后就不那么難看了,原來三高的身軀瘦十多斤后就一切指標正常了,原來一動就出汗的軀體瘦十多斤以后沒那么容易出汗了,原來笨拙的身軀瘦十多斤后運動能力就直線上升了,不僅僅只有這些,由于腹部堆積的脂肪會作用到五臟這五個神,這五個神不高興了就會讓我們全身不高興,我們全身的免疫力就會直線下降,身體處于一種極易得病的狀態,哪天無緣無故地就得了癌癥、糖尿病、中風,從此一病不起,而節食就能減損這些脂肪。

節食是一個異常有效的減肥手段,每天少吃一頓飯,過半個月體重就會下降十多斤,其效果是運動絕難以望其項背的,問問減肥成功的人就能明白,他們都是通過少吃減下來的,而沒有例外。有些減肥成功的人會對此迷惑,因為她們減肥運用了雙管齊下的手段,即少吃也運動了,但是即使她們雙管齊下的減肥,大部分的人還是會意識到是節食而不是運動發揮了至關重要的作用。

節食實際上是一種臨時短期彌補性能量缺乏的手段,由于人的性能量損失嚴重,人就會出現體重大幅度上升、肚子變大等全身全面衰退的狀況,性能量對人體的作用較慢,這也就意味著一旦損失是很難恢復的,所以一旦人突然代謝降低,變胖了二十斤,很難立刻通過禁欲等手段恢復喪失掉的基礎代謝,這時想要身材能夠見人、身體不那么差、體力不那么弱,唯一的辦法就是節食了,通過每天堅持有規律的少吃,人的體重馬上會降低,性能量對人的損失就能夠被彌補一些。但節食對性能量損失的彌補不是嚴絲合縫的,它只能彌補性能量損失所帶來的代謝降低,其他的一切則彌補不了。另外,節食也不能彌補嚴重的性能量流失,一旦性能量損失達到一定程度,人的代謝就會極其低下,人就無可救藥了,他就算一天只吃半頓飯,體重還是無法降低。

上天是很公平的,性愛的快樂是需要其他的代價來彌補的,如果是享受性帶來的樂趣少的人,他們強大的甲狀腺能夠讓他們百吃不胖,他們就可以盡情地享受飲食的快樂了,而性能量低的人想要擁有好的身材,就要痛苦的節食,每天控制住自己的嘴也不是件容易的事,即使是這樣,欲樂的代價也不只是通過少享受美食能夠彌補的,少吃能夠彌補代謝,但是彌補不了核心力量的喪失、粗壯的小腿、以及全身各個地方贅肉帶來的高體脂率,要想彌補這些,就需要更為痛苦的素質訓練,每天痛苦的做很多這種素質訓練,也很難完全治愈這些狀況,應該就是不可能的。口福與每天艱苦運動的痛苦應該能夠和性樂打平了吧,但還是不能抹平欲樂帶來的代價,接下來我們要說智力,性能量喪失帶來的低下的智力什么能彌補呢?也有,那就是更長時間、更努力地學習。
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