第0 戒为良药-飞翔师兄
第1季
戒色2年3个月的体悟与戒色10阶段
2017年1月4日更新,共7153字
本文摘要:1.无数戒友摸爬滚打出来的经验:适度无害论根本不靠谱。 2.中医角度解说肾精之于人的宝贵。 3.强戒不可取,科学戒邪淫。 4.熬夜+久坐+纵欲=完蛋 5.频繁遗精是精关不固的一种表现。 6.戒邪淫的目的不在于提高性能力。 7.戒色十阶段,看看你在哪个阶段。

前言

每天来戒色吧回帖解答,很多戒友都认识我,想必大家对于我的戒色经历也比较感兴趣,我今天就把我自己详细的戒色过程和大家分享一下。希望可以帮助到大家。我戒色最初的动机和大家是一样的,就是因为手淫导致了身体江河日下,还有就是道德层面的自责,觉得自己怎么能干这么龌龊的事情。

罪恶起源

第一次手淫来自摩擦的舒服,接下来就是“一发不可收拾”,成瘾了,一旦成瘾就无法自拔,被瘾控制,身不由己。我来戒色吧看到比较多的字眼就有 “一发不可收拾”,这六个字就是手淫这个行为最好的概括,一发不可收拾,好比决堤的洪水。所以,所谓“适度无害论”根本就是扯淡,只要开始就停不下来,就好像潘多拉的魔盒,一旦打开就收不住。

症状篇

我的手淫史有15年,那时因为我热爱运动,除了前列腺炎外,并无特别难受的地方,不过那时的尿频症状的确折磨了我很久。另外,我的容貌也发生了 很大的改变,就是痤疮很严重,并且脸部气色变得很不好,给人一种颓废的感觉,双眼无神,年纪轻轻眼袋也出来了,那时我鼻炎也很严重,本来就 是过敏体质,加上不断的手淫消耗肾精,我的身体一直没真正健康过,总是手淫后感觉不行了,然后觉得要收敛了,于是戒个十几天,加上积极锻炼,感觉身体恢复不少,肾气一恢复,马上又开始堕落了,而且是变本加厉,越陷越深,经常连续手淫,这样我身体更差了。

手淫对人的摧残是身心两方面的,自从手淫后,我心理也发生了很大变化,易怒急躁,没耐心,记忆力、意志力、注意力都下降了,可怕的是,那时我还 没真正明白手淫的害处,看杂志上写着无害论,本来我戒色的立场就不坚定,看了无害论,我更加沉迷其中了。在那个怪圈里,我挣扎了好久,始终出 不来,那个怪圈有种很强大的魔力,始终牢牢控制着我,那时我最高戒断过28天,那时的媒体根本没有戒色相关内容,有的尽是让人堕落的内容,那时的年轻人缺少这方面的正确引导。

因为手淫导致了我脑力的下降,我偏科更严重了,最后考了一个很普通的大学,大学里我继续堕落,但因为是集体住宿,我手淫行为有所收敛,并且大学里经常打篮球,所以大学时期我身体有段时间恢复得非常好,尿频症状自动消失,脸部皮肤和气色都变好了,心理方面的问题也随之化解,重新变得 自信和朝气蓬勃了。毕业后工作开始谈女朋友,周围没人告诉我手淫有害,没人告诉我婚前性行为会有恶报,大家谈论的都是堕落的内容,整个社会的 大坏境都是堕落的,戒色的声音实在是太微弱了,现在的年轻人,你和他谈戒色,他可能会以为你脑子有问题,给你的回答往往是人生在世就要好好享受,及时行乐。这其实就是人性的弱点:不见棺材不掉泪。那时的我也是这样想的,大家都谈女朋友发生关系,我觉得很正常啊。现在回过头来想想,简直是太无知太肤浅太不懂事,正因为如此肤浅和无知才会让我在怪圈里无法自拔,直到身体开始彻底垮掉。

以病入道

因为工作后饮食作息不规律,并且开始熬夜,工作压力也很大,纵欲也没停过,我身体开始垮掉了。我得了神经衰弱和焦虑症,没有得过此病的人是无法真正理解的,那是一种让人彻底崩溃的感觉,生不如死的感觉,没有人可以理解你,除了你自己和病友能理解,连医生也无法理解你。自从得了 此病,我才明白为什么有人会选择自杀,因为自杀是一种解脱,那时我也有自杀的念头,还好没有实施。在此,我要说明一下,焦虑情绪和焦虑症是两码事,焦虑情绪每个正常人都会有,而焦虑症则是有一大堆千奇百怪的躯体症状反复折磨你,简直是人间地狱,生不如死。

得了焦虑症后我辞职了,每天就是在病友群里聊天,然后正是从那时起,我开始自学中医知识,广泛地听名家讲座,看了非常多的书籍,也开始接触佛理,经过和无数的病友聊天,我终于明白了一个道理:这个病和手淫还有熬夜有非常密切的关系。我开始搜集病友资料,搜集了上千份,后来我又开 始搜集手淫病友的资料,也搜集了上千份,我研究了好几年,在中医里找到了答案,其实西医里也有答案,那些西医无害论其实早已经过时了,现在西医最新研究成果和我国几千年的传统中医是相符的,比如贝克汉姆骨折,他的医生让他禁欲三个月,而我国中医讲:肾主骨,骨生髓。现代科学也已 经证明:一个生物个体的寿命和他的繁殖行为密切相关,就是次数越多寿命越短。这和我国药王孙思邈说的精少则病,寿尽在精是完全相符的。人在健康的状态下是不知悔恨的,不见棺材不掉泪嘛,你对健康的人说戒色,简直是对牛弹琴,当身体垮掉,他自然会改变观点,同意你的看法。很多戒友都有脱发症状,在头发很浓密时,他是不知道戒色的,当出现秃顶时,其实已经晚了,要恢复起码要几年。我也出现过脱发现象,戒掉后自然慢慢恢复浓密了。

我是以病入道的,我现在也已经信佛,自己也研究佛理,宗教信仰实在是一种很强大的精神力量,我现在才真正体会到,换做以前的我,肯定以为是迷信,不科学,现在的我不会这样认为了,因为据我了解包括牛顿和爱因斯坦都是有宗教信仰的,爱因斯坦非常认同佛教,大部分的科学家都是有宗教信仰的。现在我不仅信佛,中医、气功、养生我也一直在研究,气功健身是一门学问,对于恢复是很有帮助的,特别是站桩和打坐,补元气真的很好,当然太极拳也很不错。

恢复情况

恢复情况是大家比较关注的,我就尽量写得详细点,在戒色吧回答最多的问题之一就是:能不能恢复?多久能恢复?我的答案是:肯定能恢复,多久能恢复,因人而异,每个人体质不同,会养生之道和热爱运动的人恢复会比较快。手淫对人的摧残是身心两方面的,在中医来讲,心不对,身就会不对,身不对,心也会不对,是互相影响的。所以你手淫,你心理肯定会出问题,而你心理问题得不到缓解,又会反过来影响身体,从而陷入了恶性循环。戒色就是一种历练,是一种蜕变,是一种升华,戒掉后你才能真正把握自己的人生 ,而不是做欲望的奴隶,无法自拔直至身体彻底垮掉。我在戒色吧看到无数神衰患者,非常多,吧主也有神衰经历,强迫症的也非常多,焦虑症的也不少,其实这些问题大同小异,都差不多,只是倾向有所不同,相同点就是一大堆躯体症状折磨你。下面谈谈我的恢复情况。

身体方面的恢复:戒色一年后,我焦虑症自愈了,这一年我积极锻炼,学会了养生,根本没吃任何药物,原来我依赖过半年的药物,那是一种惨痛的经历,一种药耐药了,医生就给你换另外一种,一般焦虑症患者对医生都有很大的意见,因为大部分患者都有被误诊的经历,医生把你当客户而不是患者,把赚钱当作第一,而不是患者至上。戒色后,我尿频腰痛也自己好了,几十种躯体症状也自动消失了,我研习中医才知道,肾虚百病丛生,当你肾气足了,病邪自然消失。原来出现脱发倾向,每天一大把,中医:肾之华为发,戒色后积极锻炼,现在一天最多掉5根,属于正常的范围。脸上的气色也好了,恢复了阳光,眼睛有神了,中医讲:人体五脏六腑之精气皆上注于目。一个人眼睛有没有神采,就可以看出他五脏的健康状况,而肾藏精,藏五脏六腑精华之气,肾虚了,五脏就虚了,五脏虚了,眼睛自然暗淡无神,是一环扣一环的。我的手也有握力了,手有没有握力,其实反应的是肝脏的健康情况,中医:肝在力为握,人手的握力越大,肝气越足。而肝肾同源,你肾水不足,肝木就燥,一是脾气容易急躁易怒,二就是手握力小。我原来睡眠状况也不好,经常失眠多梦,现在戒掉2年多,睡眠已经很好了。还有焦虑症患者比较常见的肌肉跳,躯体震颤感,现在也已经完全消失。耳鸣也好了,中医:肾开窍于耳。耳鸣患者那是相当多,我戒掉半年后耳鸣自愈。现在的我感觉已经脱胎换骨,重生了一般。以前手淫恶习像条绳索把我捆着,现在感觉到的是真正的自由,而不是放纵的自由,放纵的自由只会导致一个结果:痛苦。

心理方面的恢复:因为手淫我变得自卑、自闭乃至出现过自残倾向,因为老戒不掉,就有自毁的冲动,恨自己没用。因为手淫,容貌也变丑了,戒色吧里很多戒友都觉得自己变丑了,其实这种感觉一点没错,你精气神没了,人能不丑吗?就像干瘪的篮球,拍也拍不起来,简直废掉了。人也是一样,精气一走漏,人的容貌马上走下坡路,紧接着人就自卑了,颓废了。这种容貌的变化,在中医的面诊学里讲得很明白的。脸是五脏的镜子,你五脏虚了,脸上自然会有变化,懂医理的明眼人一看便知。我戒掉后,修炼健身气功,学会养生,积精累气,养精蓄锐,积极锻炼,现在的我容貌已经彻底恢复阳光健康,以前的我可以用一个词来形容:暗淡。现在的我又重新“明亮”起来了。而自卑自闭自残倾向也随之消失,感觉换了一个人,感觉自己底气足了,一点也不怕了。肾虚的人基本都会变得胆小,因为肾主恐,恐又伤肾,因为手淫变得胆小怕事的人特别多,我研究的病例中非常多。面对镜子:自信、阳光、健康的我又回来了,那个自甘堕落,猥琐丑陋的男人消失了,那种丑陋是一种灵魂加肉体的丑陋,就是手淫的恶果。

成功经验篇

我戒掉2年多,是因为我彻底觉悟了,曾经我也失败过无数次,没有人指导我,没有人点醒我,因为那时的我很无知,没有戒色知识,没有养生意识,没有明白佛理,就是一个词:强戒。以为靠意志力就能戒除,其实光靠毅力强戒是很难成功的,必须从“净化心灵”上入手,也就是从根上入手,脑控制手,手淫行为是脑发出的指令,如果你潜意识里有很多邪淫思想,你就会自然而然去手淫,所以必须净化大脑里的思想,通过戒色文章的反复学习,反复灌输来强化正气,久而久之,手淫自然就能戒除了。

戒色第一步:改造思想,就像戒毒一样,你去戒毒所,第一步,其实就是向你灌输正确的知识,让你明白危害,明白真相,清除你大脑里那些错误的想法和思想。很多戒友之所以反复失败,就是因为改造思想的失败,靠毅力强戒,只能成功一时,很快就会败下来,千万不能放松对戒色文章的学习,我戒掉2年多,现在每天还是会看看戒色文章和中医养生知识。这些善知识就是一道防火墙,防淫如防火,有了防火墙,就不怕了。以前我强戒,满脑子全是YY,现在通过彻底改造思想,我一天也不会有一个意淫念头,念头没了,自然就不会有手淫行为。所以,我希望给大家指一条明路,少走弯路。我研究过很多戒色成功者,没有一个例外,这些人都是自我净化思想特别厉害的人,你和这些成功的人交谈,他们和你说戒色的道理可以口若悬河,滔滔不绝,他们向你灌输时,自己也是在强化灌输内容,这样他们就更不容易破戒。一句话:要戒色成功,就要彻底改造思想,否则只有失败。

我研究戒色,也研究过戒毒、戒烟、戒酒,戒网瘾,戒购物瘾,这些我都研究过,成瘾这个现象如同过敏,可以有各种刺激物和源头,所以,给自己一个无毒环境很关键。成瘾现象按性质分,可以分为生理成瘾和心理成瘾。人的成瘾机制和多巴胺密切相关,多巴胺是负责在大脑细胞之间传递信息的一种递质,是大脑快感中心的源泉之一,因为它主要负责传递亢奋和快感的信息,成瘾者的多巴胺分泌往往属于失控状态。戒色必须纠正这种失控状态,戒色就是戒性瘾,很多人戒不掉就是心瘾太重,潜意识深处有太多的黄毒,要清除掉这些黄毒唯有彻底改造思想,否定那些让你上瘾的内容。看到美女如果第一反应是喜欢,那就完蛋了,如果第一反应是白骨观和不净观,那就对了,久而久之,你定力自然变强。美女如电,你要把自己改造成绝缘体,美女是磁铁,你要把自己改造成木头。记住,是你控制欲望。不是欲望控制你,你不能做欲望的奴隶。

公式

经过我几年的研究,我得出了一个公式:熬夜+久坐+纵欲=完蛋。光手淫,不熬夜,不久坐,那最多出现尿频腰痛,如果有熬夜和久坐,神经衰弱肯定会找上门来。另外,如果你热爱运动,症状也不会很重,恢复也较快。熬夜和纵欲在中医来讲是伤精最严重的两种方式,而久坐伤肾,又熬夜又久坐又手淫,身体垮掉得就特别快。希望大家能牢记这个公式,引以为戒,这个公式是我和广大病友用最惨痛的经历换来的,也可以说是用钱换来的,因为不少病友看病至少花了几万,十几万的也有不少。

恢复方法

看了我上面的文字,大家基本都看出一点恢复方法了,就是戒色后积极锻炼,学会养生之道,根据兴趣选择适合自己的运动,根据我对神衰患者的研究,很多患者都是通过站桩和打坐,让自己好起来的,我自己也有亲身体验,补元气的确很有效果,但贵在坚持,也要得其要领才行。

另外,食疗也很重要,彭鑫博士推荐的食疗方案不错,大家可以搜着看下,大家最关心的问题之一就是:如何补。大家都知道自己虚了,就会问如何补才能恢复。其实我可以明确告诉大家,最大的补就是“不泄为补”,最好的药就是“戒为良药”,药补不如食补,食补不如动补,要让自己运动起来,当然不是过度运动而是适量的运动。

戒友普遍存在一个认识上的误区,那就是靠医生,觉得看了医生一切问题都可以解决,其实这种想法是错误的,三分治,七分养,如果你不懂得养生,那么药的疗效真的是很有限的,比如给你吃补肾的药物,你还在手淫,这样反而会适得其反。药物帮助你肾气恢复,一恢复就乱来,肾气永远不会满,要“上补下不漏”才行。有些神衰的戒友,如果你症状很严重,我建议还是要看医生治疗的,但千万不要依赖上药物,那是另外一种怪圈,重心放在戒色和养生上才是王道。

关于遗精问题

遗精不算破戒,但频繁遗精就要引起重视了,那是精关不固的表现,建议看中医调理。我再推荐一个八段锦里的动作也很不错,叫“双手攀足固肾腰”,百度搜下,这个动作很简单,但效果很好,我每天都压个几百下,遗精明显减少。这个方法在很多道教养生文章里都有讲到,动作原理不变,但叫法有很多种,原理就是拉伸大腿后侧的膀胱经,而膀胱经与肾经相表里,从而起到了固精关的作用。减少遗精的方法:
1.不要盖太厚
2.不要吃太油太荤
3.不要熬夜
4.白天不要太劳累
5.睡前不要喝太多水
6.不要饮酒
7.睡前不要打坐

关于春梦问题

不少戒友深受春梦困扰,这其实还是潜意识里黄毒在作祟,佛洛依德说过,梦是潜意识的窗口。你潜意识里不干净,在睡觉时就会从梦中跑出来,这样你就无法控制梦中的自己。所以,深度净化潜意识才是关键,如何净化就是不断重复地看戒色文章,不断给自己灌输戒色内容,不断重复、重复、再重复,要满脑子全是戒色的内容才行,没有这个灌输强度,就会导致净化不彻底,还是容易破戒。

关于勃起障碍

很多戒友由于性功能下降而戒色,希望能尽快恢复。首先我们要读懂身体的信息,这样才会做出正确的选择。阳痿倾向其实是身体自我保护自制的一个报警,是身体在告诉你不要再纵欲了,要好好休养生息了。原理类似于身体受寒,毛孔自动关闭一样。阳痿倾向就是身体在告诉你该停止了,不能再纵欲了。不少戒友不懂这个道理,反而找邪淫的东西看,希望自己能行,这样反而会适得其反。根据我的研究,有阳痿早泄倾向的戒友都有一个共同的经历,那就是:强行手淫或者连续多次手淫。中医的医案早就讲过,这就是导致肾气大衰的最关键的一个因素,我自己总结了一句话叫:欲不可强,越强越亏。手淫好比购物,花的是健康,购买的是短暂的罪恶快感。很多人就是在自己的贪欲下阳痿的,就是因为不懂医理。希望这段文字能点醒一部分戒友。

戒色的归宿

戒色不是让你当和尚,而是让你学会控制自己的欲望,加强自身的道德修养,戒色吧提倡的是杜绝婚前性行为,婚后节制,这才是正道。这个观点也完全符合中医养生的思路,非常好。

*附原创【戒色十个阶段】

1.第一个阶段,是意识到身体不行了,想戒色了,但看了无害论立场又不坚定了,觉得适度无害,结果还是继续手淫,这个阶段是最原始最初级的戒色阶段,比较无知和幼稚。结果只有一个:失败!

2.第二个阶段,稍微懂一点手淫的危害,但不深刻,还是:失败!

3.第三个阶段,学习别人的戒色经历,尝试突破最大戒色天数,结果是戒色的时间纪录是突破了,但还是突破不了怪圈,还是:失败。

4.第四个阶段,迷茫阶段,经过无数次失败会自我怀疑,还能不能戒掉,这个时候已经不太想戒了,不战自败!还是:失败。

5.第五个阶段,身体再次发出警告,明显感觉身体垮掉了,再次燃起戒心,无奈只有雄心壮志,而不懂方法。还是:失败。

6.第六个阶段,开始彻底认清无害论的真面目,所谓适度无害只能骗骗小朋友,这时候思想虽有飞跃,但还是没明白戒不掉根本原因。还是:失败。

7.第七个阶段,悟道阶段,这个阶段由于接触了大量的戒色文章,会开始认可佛理,一旦领悟佛理,定力大增,戒色天数大增,突破百天大关。但还是:失败。

8.第八个阶段,深度净化阶段,这个阶段开始有意识无意识地自我净化,这种净化深达潜意识深处,一旦达到此境界,突破200天不在话下。无奈百密一疏,可能由于某天打开网页不慎,或者是放松了对戒色文章的学习,而功亏一篑,还是:失败。

9.第九个阶段,大成阶段,这个阶段变得更谨慎,戒色修为更上一层楼,邪淫思想根本动不了他了,看到等于没看到,别人喜欢,他害怕,他的反应和正常人相反,从而做到了绝不动心,稳坐紫金台,八风吹不动的境界。此阶段已经彻底摆脱手淫恶习。

10.第十个阶段,化境阶段。“本来无一物,何处惹尘埃”,已经到了“破我无我“之大境界,大巧若拙,大智若愚,就像金庸武侠最厉害的武功高手乃“扫地僧”,深藏不露,大隐隐于市。达到此境界者,是真正的“高人”。

*tips:每个戒友都可以找到自己所在的阶段,就像打游戏有自己的等级,等你境界修到了,自然而然就会成功,就怕你没悟性,那就很难戒除了,所谓会者不难,难者不会。希望大家不要停止学习戒色文章的脚步,哪天你顿悟了,就能做到了,个别悟性高的人可以完成“跳阶”,好比学习好可以完成跳级,学习差只能留级。

我也是从第一个阶段开始的,我不敢说我修到了第十个阶段,但我敢说我修到了第九个阶段。大家还有什么问题,可以在此帖提出来,有问必答,希望可以帮助到大家,我是信佛之人,不求任何回报。戒邪淫的思想误区实在太多太多,希望我的回答能使大家少走弯路。
1位明友赞赏支持了本文:
见应
10元
我也来支持!
70%
第0 戒为良药-飞翔师兄
第1季
简体版 繁體版 写评论 放大 缩小
本文已获得0条评论,被阅览1213次
©2014-2017 乐法明
愿天下父母长寿安康,愿天下子女富裕安详
联系我们:
【Email】jinmin.si@outlook.com
【微信】sidinzi
【QQ群】546445153
宣传推广








免费代理,10元VPN
可上google, facebook, youtube等所有其它国外网站
Firefox浏览器代理免费
VPN(Window SSTP)每个月10元

查看详情请点击这里
手机自适应网站开发
帮您开发像本站一样能自动适应手机、平板、PC等任意大小屏幕的网站。
您也可以直接购买一个和本站功能类似的网站,可将内容替换成您喜欢的内容。
需要的朋友请加微信号sidinzi详谈
本站广告位招商
10元/月 25元/季 80元/年
支付金额的一半会作为投资入股本站,公开发布在『贡献记』页面 上。

联系本站站长微信号:sidinzi
乞请您资助本站的发展,可通过以下任一种方式:
发微信红包到
微信号:sidinzi
发支付宝红包到
jinmin.si@outlook.com
发QQ红包到
QQ号: 914899525
Paypal转账到
jinmin.si@outlook.com
布施乐法明
您的IE浏览器版本太低,页面可能会显示不正常,建议您升级到最新版的IE,或者使用Chrome浏览器访问本站。
点击这里安装最新版的IE
关闭