第0 戒为良药-飞翔师兄
第22季
聚集自身的神奇元气弹
2017年1月13日更新,共3402字
本文摘要:本季为鸳鸯师兄代发,非飞翔师兄本人所写。

照例先回答几个戒色提出的新问题:
1。戒断会不会长高,身体还会发育吗?
答:只要是原来发育时没有完全发育,戒断色积极养身恢复就能长高和发育。因为本人原来太傻,撸得太多,又频繁,时间久,所以在发育期中断了。现在戒断色后,身高又长了一厘米,各方面都还在发育。包括男同胞最感兴趣的JJ问题。
2。遗精的苦恼问题
答:飞翔原来有讲过八段锦中的“两手攀足固腰肾”的动作,治遗精效果非常好。但有戒友向我反应在遗精前后做这动作会腰痛和腿不舒服。这里补充老师一点,遗精前后做彭博士的固肾功比较好,缓慢而有效。分组做,用力7分。
3。什么时候能戒断色恢复好?
答:从戒断YY开始,我马上就满3个月不遗精了,医生朋友告诉我是好事,没有动念头,所以精全补身体去了,有的和尚一生在庙里都没有遗过一次精。
4。我有其他心理疾病,是淫引起的不?
答:肯定有关系,而且非常大。如果有心理方面的痛苦,可以到心理吧置顶贴发贴求救,有时间看到就会回。
5。原来我怎么怎么放纵,现在戒能好不?
答:一定能好,前提是戒断色,目前没有一个比我更放纵的,相信自己强大的身心调节能力。

下面进入正题,大家关心的如何补元气,更快更好的恢复身体。

其实这个是飞翔老师教给大弟子的镇山之宝,现在帮老师发出来以享戒友,也让大家戒断色后恢复更快一点。

其实说到人体的自身调节能力,真的不是盖的,人体本身就是个聚集自身的神奇元气弹的天然场所,只是大家还不知道而已。飞翔的私房宝贝,你花多少钱都学不到滴哦。补一句,做活动不要贪多项,象老师一样挑个3项好好坚持练习效果就非常不错了。

中医理论认为:“肾气足,百病除”。

人体内的左肾为阳,右肾为阴。左肾司六腑之功能,右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。

肾中之元气,又叫元精,戒色吧不少人也叫肾精,是生命的原动力。肾虚则生命力减弱,各种疾病会接踵而来。肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓之海。肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则腰膝酸麻,牙齿脱落,骨质增生,椎间盘突出,关节炎、颈椎神经痛,甚至出现头晕目眩,耳鸣健忘,反应迟钝,精力下降,脱发皮皱等现象。肾阳虚衰,男人表现为阳痿、早泄、遗精;女人则带下不止,月经不调,痛经、宫寒不孕等。像我原来是早泄腰痛,坚持做这个活动配合戒色养身就好得很快。

中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手。中医还有个歌诀:“肝病先调肾,肾病先调肺,肺病先调脾,脾病先调心,心病先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可分的关系。

其实就个人来看,所有的好处都和肾有关,包括运气一类,而所有的身心疾病都和肾有关。所以戒色养肾可以毫不夸张的说是生命之本,精神之源。

人体自身补肾法,就是外劳宫补肾法(也称揉腰眼)。

具体方法是:双腿与肩同宽,双膝略弯(膝盖不得超过脚掌前端),将两手背紧靠腰部,随呼吸双肘在肾脏处一上一下轻轻按摩(很舒服),5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。
坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。也就是集你的元气弹了。

若做该动作时有任何不舒服要立即停下来,说明你没做到,因为本来是气功一种,下面还会发图加以示例说明。

做对了腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴,并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴,反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴,则效果更佳。其实这个活动还可以配合其他活动一起做效果可能更好,但因为我只练习这一招,附加的活动自己没试,自己没试不敢发出来和大家分享。吧里不少戒友总是天天呼天抢地的说肾气不足,肾气不足,坚持做这个动作就有神奇的效果,贵在坚持。在第12根肋骨处,其实这个动作很简单,补元气又快又好。又是气功补元气,所谓药补不如食补,食补不如动补,双手握拳,贴在身后,随着身体的上下轻微抖动,元气就在聚集了。










千万别小看这个简单的动作,在过去你花多少钱都不一定能学得到,这可是老师教给俺这个开山大弟子做镇山之宝千金不换的秘诀啊。

其实古书里面都讲了,‘流水不腐,户枢不蠹’,要活就得动啊,关键是如何去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本,主人体水液,喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不足,会产生乏力、疲劳、健忘等症状,用这个方法三到五分钟,就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳,很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人养生,人老腿先衰,腰腿通相联,其实是肾气衰了,按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动,肾气足了,自然腰背也就不弯了。




上图,记住,是肘关节动,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。拳心虚空(如图),贴在肾腧位置。




现在大多数人久坐熬夜,身体各方面病痛特别多,更不用说保持充沛的精力了。前苏联有一位生理学家,经过多年的研究,发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解,也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法,只能缓解疲劳,并不能补充精力,最好的方法是通过运动来恢复,而我们这个方法,不仅能缓解疲劳,还能在短时间内补足肾气。另外比如说散步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果。

在过去,这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸,有温补肾阳的功效,是最有效的补肾方法。对肾虚,慢性腰脊劳损,腰间盘突出的病人非常实用。我之所以能够在忙碌的生活工作当中保持旺盛的精力,就是掌握了这个奥秘。从道家医学的观点来看,这正是启动了人体自身的大药的结果。

适宜症状:绝大多数肾脏疾病,如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病,同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。
其实糖尿病和尿毒症都能治,就是靠长期坚持活动来治的,吃多少药都不一定见好。

这活动可祛痘、祛斑、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤、增强记忆力、改善听力及视力、增强身体抵抗力、减少感冒的发生。太溪穴是足少阴肾经之“输”穴,古代又称其为“回阳九穴之一”,重在补肾,具有明显提高肾功能的作用。太溪穴位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。






用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感觉酸胀为度,不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人,按揉后可使高血压有一定程度的降低,尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果,但是仍然需要配合药物治疗。关元穴(丹田):千年野山参






位于脐下四横指处。该穴是任脉上全身性强壮要穴。经常用手指点压、按摩刺激,具有培补元气、调气和血、益肾健腹,增强脏腑功能,提高机体免疫力。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症。

关元顾名思义,把元气关住,使其不外泻。关元是足三阴、任脉交汇穴,小肠募穴,足阳明胃经下合穴,人体十大保健大补要穴之一。 能让人恢复青春活力,可治疗各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、性欲减退、痛经、月经不调等症。身体是革命的本钱,祝福大家都有一个健康的好身体
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