第0 饮食与健康 素食的利益
第7章
纤维素的用处
2017年8月2日更新,共658字
纤维素、蔬菜,让你远离坏因子。您所吃的食物决定了您发生癌症的机会大小!癌症的发生似乎无人能免,但过去数十年来的研究,的确显示我们可经由生活习惯的改变,来减少数种癌症的发生。人们已知不抽烟可减少癌症的发生,而避免日晒则可减少皮肤癌的发生。美国国家癌症研究所则根据众多相关研究推断,只要我们能有健康的饮食习惯即可大大减少癌症的发生。

食物与癌症发生之间的关系错综复杂,食用特定种类的食物确与某些癌症的发生有关。其中大多数癌症的发生较可能是由饮食、生活习惯及所居住环境三者间交互影响所引致的。譬如常见的癌症如肺癌、乳癌、前列腺癌、大肠及直肠癌等。这些癌症的发生于饮食的关系已有多种研究。

纤维素减少了癌症的发生

纤维素已知与大肠癌的发生有关,但确实机转仍不明确。纤维素会加快消化后食物通过肠道的速度。这可减少肠壁与食物在整个消化过程产生可能致癌分子的接触,进而减少了癌症的发生。高纤维的食物如蔬菜等,通常也是低脂同时又富含许多其他养分。这一种特性也可能是许多研究显示的高纤低癌症发生率的原因。

蔬菜与水果这两类食物是目前在减少各种癌症的发生方面效果最为确定者。蔬菜与水果中所含的养分、纤维素及其它的化学物质可能都有关。抗氧化物如维生素C及E与胡萝卜素可减少因自由基所导致的细胞破坏,维生素B族及叶酸则可以抑制正常细胞转型为恶性细胞的过程。蔬菜与水果中几乎不含任何脂肪,同时又含大量的纤维素,这又有助减少癌症的发生。另外,蔬菜与水果中也被发现有数种特殊的植物性化学物质,具有抑制癌细胞生长的效果。
0位明友赞赏支持了本文:
我最先支持!
70%
第0 饮食与健康 素食的利益
第7章
简体版 繁體版 写评论 放大 缩小
本文已获得0条评论,被阅览180次
©2014-2017 乐法明
愿天下父母长寿安康,愿天下子女富裕安详
联系我们:
【Email】jinmin.si@outlook.com
【微信】sidinzi
【QQ群】546445153
宣传推广








免费代理,10元VPN
可上google, facebook, youtube等所有其它国外网站
Firefox浏览器代理免费
VPN(Window SSTP)每个月10元

查看详情请点击这里
手机自适应网站开发
帮您开发像本站一样能自动适应手机、平板、PC等任意大小屏幕的网站。
您也可以直接购买一个和本站功能类似的网站,可将内容替换成您喜欢的内容。
需要的朋友请加微信号sidinzi详谈
本站广告位招商
10元/月 25元/季 80元/年
支付金额的一半会作为投资入股本站,公开发布在『贡献记』页面 上。

联系本站站长微信号:sidinzi
乞请您资助本站的发展,可通过以下任一种方式:
发微信红包到
微信号:sidinzi
发支付宝红包到
jinmin.si@outlook.com
发QQ红包到
QQ号: 914899525
Paypal转账到
jinmin.si@outlook.com
布施乐法明
您的IE浏览器版本太低,页面可能会显示不正常,建议您升级到最新版的IE,或者使用Chrome浏览器访问本站。
点击这里安装最新版的IE
关闭