第0 饮食与健康 素食的利益
第17章
素食与皮肤健康
2017年8月2日更新,共1008字
覆盖我们全身表面的皮肤,最能把血液的好坏状态反映出来。有人说“皮肤是健康的镜子。”的确,皮肤的变化,最能使人一目了然的把体内的健康状态看出来。皮肤粗糙、黑斑、雀斑等等,很多人认为是体质使然,或天生如此,没有办法了。诚然,皮肤的异常与体质有关,但是我们为什么不把这有问题的体质设法改善呢?有很多女性为了皮肤去找美容品,去向医生鞠躬,但是却很少把目标转向于本身的体质上;而要想皮肤美,又非从身体里面来努力不可。

如前所说,皮肤最能把血液状态忠实的反映出来,因此皮肤的状态与血液的状态有密不可分的关系。血液的质如果不好,也同样的使皮肤的质不佳;质不好的皮肤,不过你从外面怎样的油漆粉刷,当然收效很少,顶多也只是充充门面而已。皮肤粗糙、黑斑、雀斑,唯有改善血液,才是根本治疗的办法。要从内心改良才彻底。女士们应当改变你以往错误的美容观念了。

皮肤粗糙或黑斑、雀斑的主要原因,是由于身体的新陈代谢作用,也是汗腺机能失常。一般说来,我们通常所排泄出来的汗大约有1.5%是固体,包括盐、尿素、乳酸等。虽然肉眼看不到,但它们会混在汗水中,不断地排出于皮肤表面上。如果动物性食物吃得太多,使得血液酸性过高,血液中的尿素与乳酸便会大量增加,当它被排出于皮肤表面时,尤其是乳酸(也是酸的一种)便会逐渐侵蚀敏感的皮肤表面细胞,使得皮肤失去张力、弹力,而变得愈来愈粗糙,皮肤表面细胞受到酸类或毒素侵蚀而变化其颜色,而有黑斑、雀斑的产生,由此可知,经常吃素食,保持理想的血液状态是保养皮肤最有效也最根本的方法。大家好好用智慧自求幸运。

娇艳美丽光泽的肌肤,是女性魅力的特征,我国女性自古以来就以肌肤细嫩闻名,可是近些年来,皮肤粗糙、油性的妇女,随便在街上一站,触目皆是,这是什么原因呢?最主要的原因是平常饮食以肉食为主,吃过多的动物性脂肪,不容易消化吸收,会给肝脏带来极大的负担,使肝脏机能低落,动物性脂肪无法充分代谢吸收,会在皮肤表面浮出脂质,这就是面疱(青春痘)、粉刺的最大原因。现在的肝病最不好治,要当心!

我们若能多吃富含碱性矿物质的植物性食物,使血液变成微碱性,则血液里的乳酸等就会大为减少,也不致有大量的排泄物随汗流到皮肤表面来害及皮肤了,同时如钙等矿物质又能把血液中有害的污物清洗掉,经洗净后的血液,就能充分发挥作用,也使全身各器官作用活泼,全身充满生气,所以说素食是内服美容品。你要记好啊!
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